五彩南极磷虾豆腐羹的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有解热毒、利小便、清洁肠胃等功效；可与泥鳅、鲷鱼、桂鱼搭配；与竹笋、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、下气等功效；可与莴笋、西瓜、豆浆搭配；与山药、山楂、茄子相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进生长、抗癌、增强免疫力等功效；可与平菇、金针菇、芥末搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

南极磷虾的热量79千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与油菜、豆苗、鸡蛋搭配；与木瓜、鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；