| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 249克 | 青椒豆皮热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡,相当于垒球117分钟消耗的热量240 | |||||
1、豆皮用清水洗过切丝备用。
2、青椒去籽切丝。
3、热油锅下花椒炒香后将花椒剔除。
4、倒入滤干水的豆皮丝翻炒用食盐、生抽调味。
5、倒入青椒翻炒至断生即可。
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、清热润肺、解毒等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、健胃消食、解热等功效；可与紫甘蓝、猪肝、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
