橄榄炖鲍鱼的热量和减肥功效

橄榄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、化刺除鲠、化痰等功效；与冰鲜虾、凤尾虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；

鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、促进生长发育、滋阴潜阳等功效；可与竹笋搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、补脾气、延缓衰老等功效；可与葛根粉、花旗参、茶树菇搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；