家庭版泡椒花生的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、降低胆固醇、健脑益智等功效；可与猪蹄、菠菜、红枣搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、降脂减肥、防癌症等功效；可与海虾、白菜、基围虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗菌、减肥等功效；可与牛臀肉、咖哩牛肉干、牛腱子肉搭配；与千页豆腐、豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；