| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 烤孜然馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于爬楼梯60分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备一个大馒头。
2、切成六片，薄厚均匀一些。
3、锡纸刷一层薄油，放上馒头片。
4、将馒头片也刷一层油，然后移到烤架上。
5、根据自己的口味，撒上盐和十三香、孜然粉。
6、烤箱200度不需要预热，中层烤10分钟，金黄喷香的烤馒头片就好了。
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善贫血、补充能量、止渴等功效；
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