| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香葱小花卷热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡,相当于读书564分钟消耗的热量78 | |||||
1、原料准备，面粉，酵母，小葱（盐、油什么的没拍）
2、面粉、水，酵母混合，揉成光滑面团，放容器内密闭发酵
3、发酵两倍大小，用手在面团上按个洞，不回缩不反弹即可
4、卷起
5、卷起
6、切成小段
7、两个一组，用筷子中间按下，两端稍拉长对折
8、做好的花卷静止十五分钟。
9、上蒸锅大火烧开，中火八分，关火，虚蒸两分，开锅。
10、做好的成品
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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