| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西洋菜 | 克 | 34千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 西洋菜素汤热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于洗车11分钟消耗的热量180 | |||||
1、西洋菜洗干净，切成两断。
2、将西洋菜放入汤煲中，加入水、浓缩鸡汁、盐。
3、汤煲放在火上，大火烧开，转小火煲5分钟左右，出锅前调味。
西洋菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热止咳、避孕、通经等功效；可与杏仁、无花果、罗汉果搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
