| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于开货车15分钟消耗的热量390 | |||||
1、搅拌好鸡蛋
2、葱切半，头、尾切烂噶部分
3、将搅拌好噶鸡蛋放入葱里面再搅拌一分钟多滴
4、落窝煎鸡蛋，大概几秒钟后再返煎，如此来煎；最后上碟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与小米、海虾、韭菜搭配；与糖精、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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