花生红枣鸡爪汤的热量和减肥功效

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、抗老化、防冠心病等功效；可与枣、粳米、毛豆搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、缓和药性、抗癌等功效；可与鲤鱼、小麦、黑豆搭配；与虾、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；