| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 黑芝麻萝卜煎饼热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于誊写70分钟消耗的热量138 | |||||
1、白萝卜刨丝，不用加任何东西
2、加面粉，黑芝麻，胡椒粉，盐，少许橄榄油，搅拌均匀
3、成这样的状态就可以了
4、锅里加油，烧开后，放入一勺面糊，用铲子摊开，烙3分钟。
5、一面煎黄后，翻过来煎另一面，两面都OK ，即可出锅。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、痰嗽失音、解毒等功效；可与排骨、羊排、火腿搭配；与金桔、橘子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、防细菌感染等功效；可与韭菜、小米、紫菜搭配；与鹅、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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