| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全麦面粉 | 克 | 845千卡 | 352千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 251千卡 | 895千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 香蕉巧克力面包热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡,相当于种草505分钟消耗的热量150 | |||||
1、将所有材料放入面包桶中，设置和面程序，启动；
2、揉至能拉出膜；
3、面团进行基础发酵；
4、面团发至2倍大，用沾有高粉的手指插入，小洞不会回弹，基础发酵结束；
5、将面团分割成7份，每份约65克，分别滚圆，盖上保鲜膜静置松弛10分钟；
6、将面团擀成长方形；
7、抹上榛子巧克力酱；
8、摆上已经切好的香蕉块；
9、由上往下卷起，捏紧收口；
10、将面包移至烤盘上；
11、将烤盘放入烤箱中，放入1小碗热水，设置发酵功能，进行最后发酵；
12、菜单选择“上下烤”，预热170度，将面包放入后，烘烤约18分钟即可。
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、治便秘、美容养颜等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与猕猴桃、红糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
