| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 626克 | 农家黑山羊炖手工红薯粉皮热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡,相当于耕种171分钟消耗的热量360 | |||||
1、先将黑山羊肉炖熟待用
2、锅底入底油倒入生姜煸香，放入羊肉和鲜汤随即放入粉皮调好味
3、炖几分钟后出锅装入汤碗放入香菜即可
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、补精血、温补脾胃等功效；可与辣椒、豆腐、刀豆搭配；与梅干菜、半夏、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、聪耳、明目等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
