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豉香红衫鱼的热量

豉香红衫鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
红衫鱼480千卡101千卡
豆豉38千卡254千卡
干辣椒21千卡212千卡
12千卡31千卡
总量540豉香红衫鱼热量/卡路里551千卡
棒球热量551千卡,相当于棒球110分钟消耗的热量300

豉香红衫鱼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

红衫鱼 1条、 豆豉 15克、 干辣椒 10克、 适量、 食用油 适量、 1茶匙、 白糖 1茶匙、 生抽 1茶匙、 酱油 0.5茶匙、 蚝油 1茶匙、 生粉 1茶匙、 适量
食材功效信息

红衫鱼的热量101千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;具有气血双补、益气和中等功效;

豆豉的热量254千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热透疹、感冒头痛、宽中除烦等功效;可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促消化、降血糖、促进血液循环等功效;可与白菜、苦瓜、鳕鱼搭配;与猪肝、胡萝卜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、预防感冒、降低胆固醇等功效;可与牛肉丝、花菇、肥牛片搭配;与卤豆腐干、板豆腐、苦细叶生菜相克,同食可能会引起不适;

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