| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 榴莲千层蛋糕热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡,相当于挖煤67分钟消耗的热量360 | |||||
1、打鸡蛋三个，搅拌
2、下糖粉
3、下牛奶和融化的黄油。一起搅拌
4、过滤后，搅拌
5、这是放冷后，的状态。这个时候就可以下锅，煎了
6、一大勺子就够，从中间放，然后顺着一个方向，摇圆。
7、这样时，不要起锅。
8、全部起泡，就可以起锅
9、放凉
10、打淡奶，和把榴莲压碎。最后不要两者混合在一起。
11、最低最好放两层皮，然后涂奶油和榴莲，以此类涂。最后就可以
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有杀虫止痒、利胆退黄、强身健体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、养血发胎等功效；可与海虾、银鱼、干贝搭配；与柿子、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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