| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 604克 | 西红柿牛肉汤热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于体能训练94分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备高压锅，今天时间仓促，用高压锅压熟的快，直接用炒勺或者砂锅都可以，至少文火炖一个小时以上才好吃！加一点点醋炒勺内炒一会倒水然后倒入高压锅，没骨头，压十分钟就够了，以前压排骨十五分钟足够了
2、十分钟后，等热气散尽开盖就是这样！一定要少放油炒，否则汤面都是油了
3、我们喜欢香菜的味道，加香菜，葱段就热腾腾的出锅啦！最后放盐！！！！
4、我们喜欢香菜的味道，加香菜，葱段就热腾腾的出锅啦！最后放盐！！！！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、强筋壮骨、强健筋骨等功效；可与姜、香菇、菜花搭配；与田螺、鲶鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清热生津、清热解毒等功效；可与福寿鱼、山楂、西兰花搭配；与河蟹、鲇鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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