| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 410千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 253克 | 椰蓉薄饼热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡,相当于健身操165分钟消耗的热量280 | |||||
1、将黄油融化成液态后加细砂糖拌匀
2、加入牛奶拌匀
3、筛入低粉拌匀
4、加入椰蓉拌匀
5、用勺舀在硅胶垫上摊平
6、入预热烤箱175度12分钟左右，边缘上色微黄即可。
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、促进伤口愈合、调味等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、美容养颜等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与钙粉、菠菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、驻颜美容、杀虫消疳等功效；
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