| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 614千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 甜甜圈热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡,相当于宗教舞204分钟消耗的热量300 | |||||
1、将高筋面粉、低筋面粉、吉士粉、奶粉、酵母、细糖，放置搅拌缸内，慢速混合均匀；
2、将牛奶和鸡蛋加入，慢速搅拌至无干粉，快速搅拌至表面光滑；
3、将盐和黄油加入，打至面团完成阶段；
4、取出面团，基本醒发30min，分成50g一个的小面团，松弛10min，
5、擀开卷起，一段包起另一端；接口朝下，放入烤盘中，醒发60min，
6、把醒发好的面包胚上刷蛋液，德普烤箱调至快热档175度，烤制18min。
7、置凉后，进行装饰即可！
8、装饰好的样子
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、治便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与红枣、金针菇、菜花相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
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