飘香辣椒油的热量和减肥功效

1、辣椒粉备好。

2、花生米放锅里小火炒香。

3、姜蒜切沫。

4、辣椒粉放干净无水的碗里。

5、炒香的花生等待冷却后去掉外衣用保鲜膜包好，用擀面杖敲碎。

6、辣椒粉上面加入姜蒜沫。花生碎。少量的精盐，花椒粉。

7、坐锅烧热后加入菜籽油（一定要是菜籽油，普通的油绝对不会香的）开大火油温开始冒烟就关火。

8、直接倒入碗里，滋滋作响，用干净的勺子稍微搅拌均匀。

9、稍微冷却后装干净的玻璃瓶密封起来随吃随取。