| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 熏肠韭菜盒热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡,相当于高台跳水42分钟消耗的热量180 | |||||
1、韭菜洗净备用
2、切碎备用
3、熏肠切碎备用
4、把熏肠碎放进切好的韭菜里
5、然后准备调陷，放入调料适量油，盐，酱油味精，十三香，香油.........然后调匀
6、面提前和好
7、然后做剂子，擀皮
8、然后就准备包了，包好的韭菜盒
9、然后是电饼挡放油预热，把包好的盒子一次摆放在电饼挡里刷上油
10、然后盖上，中间翻一次锅然后等电饼挡自动掉闸就出锅熟喽
11、看看是不是很美味
12、可香了，我烙了好多呦！
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、益肝健胃、行气理血等功效；可与基围虾、海虾、虾搭配；与牛奶、菠菜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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