海绵纸杯蛋糕的热量和减肥功效

1、先准备好所有的材料

2、低筋面粉和泡打粉混合，过筛2次备用

3、分离蛋黄和蛋清，蛋清放在无水无油的容器中。

4、蛋黄中加入食用油搅拌均匀备用。

5、蛋清中加入白砂糖，用电动打蛋器打发。

6、打到蛋白液纹路清晰不易消散，提起打蛋器液体不滴落就是好了。

7、取三分之一蛋白液加入刚才调好的蛋黄油液体中。

8、用小铲子翻拌均匀。（不能用打蛋器哦，建议用橡皮刮刀轻轻翻拌，不要打圈搅拌）

9、将混合好的液体，倒回蛋白液中。

10、继续翻拌均匀。

11、将之前筛好的低筋粉，分几次加入鸡蛋液中。

12、翻拌均匀即成蛋糕面糊。

13、装入小纸杯（半满），用葡萄干装饰一下。烤箱预热170度，烤25分钟。（每家的烤箱脾气不同，时间自行掌握，可用牙签插入蛋糕中，拔出牙签没有湿面糊粘在上面，就是烤好了。）

14、出炉，蛋香四溢～