| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 玫瑰花培根卷热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于洗脚72分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好培根
2、取出三片，轻轻撕开，保持完整性
3、锅烧热，加入适量油烧到5成热
4、下入培根中火煎
5、煎好一面后翻一面煎，煎到稍微有点卷曲出锅
6、米饭盛入小碗里，按压紧实
7、培根卷成卷，用牙签固定好，做成玫瑰花状
8、将做好的培根卷插进米饭碗里，用薄荷叶装点一下即可
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、止渴、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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