| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 无打蛋器版烤蛋糕热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡,相当于跆拳道160分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡蛋中倒入花生油，糖，蜂蜜！
2、搅拌均匀
3、筛入面粉！
4、再倒入泡打粉和小苏打！
5、搅拌均匀后使劲阵几下就可以消除泡泡！
6、撒上黑芝麻！
7、倒入纸杯中七分满，烤箱预热175度中层15分钟，160度15分钟即可！
8、成品欣赏！
9、成品欣赏！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、预防癌症等功效；可与小米面、海虾、荠菜搭配；与牛奶、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健脑益智、增强记忆、预防动脉硬化等功效；
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