| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 辣椒炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于叮当舞194分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好材料，肉，辣椒，姜蒜
2、将食材切好，用老抽把五花肉腌制5分钟
3、起锅放入少量油，放入猪五花炒至变色出油，捞起
4、加适量油，放入辣椒姜蒜爆香，炒至辣椒稍微起皮
5、放入五花肉，快速翻炒3-5分钟
6、撒盐1勺，出锅上桌。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补虚、滋阴等功效；可与紫菜、圆白菜、芒果搭配；与菊花、海虾、甘草相克，同食可能会引起不适；
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