| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葡萄干牛奶土司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于剪指甲99分钟消耗的热量60 | |||||
1、离结束还有20分钟时，迅速用刀片在面包表面华三个口，塞入三片黄油！
2、我是在离结束还有10分钟的时候刷蛋液，烤好之后表面不会太干！
3、我是在离结束还有10分钟的时候刷蛋液，烤好之后表面不会太干！
4、烤好后迅速提出放到晾网上放凉，然后切片，记得放入冰箱哦。
5、烤好后迅速提出放到晾网上放凉，然后切片，记得放入冰箱哦。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、预防癌症等功效；可与青椒、苋菜、洋葱搭配；与鹅、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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