| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊腿 | 克 | 1030千卡 | 103千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 烤羊腿热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡,相当于健美操221分钟消耗的热量280 | |||||
1、将羊腿、花椒大料葱段放入压力锅中压熟盛出备用
2、将煮熟的羊腿抹上盐和孜然粉腌制片刻
3、烤箱200度预热后，放入烤箱200度20分钟即可
羊腿的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生肌健力、助元阳、温补脾胃等功效；可与辣椒、豆腐、白果搭配；与赤小豆、海螺、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
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