| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 手指胡萝卜 | 克 | 83千卡 | 37千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 494克 | 幼儿营养小馄饨热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡,相当于擦地283分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备所需食材。
2、先将面粉加水搅拌。
3、揉300下左右，盖盖静置20分钟。
4、将胡萝卜擦细丝。
5、肉泥加少许清水搅打均匀。
6、将洋葱切碎，与胡萝卜丝一起加入肉泥中。
7、加盐，姜泥，酱油，搅匀备用。
8、将醒好的面团，取1/3放在案板上。
9、擀成薄薄的面片。
10、切成小块。
11、加入少量馅料。
12、随意捏紧，将剩余面团同上操作，按宝宝所需，分装冷冻保存。
13、做好的馄饨煮10分钟即可。
手指胡萝卜的热量37千卡（每100克）；具有促消化、下气、解毒生津等功效；可与西兰花、莴笋、羊排搭配；与辣椒、茼蒿、柠檬相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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