三文鱼反转寿司的热量和减肥功效

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止泻、聪耳明目、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒消肿、生津止渴等功效；可与木耳菜、苹果、蜂蜜搭配；与橙子、菜花、番茄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、帮助消化等功效；可与绿豆芽、菠菜、大米搭配；与山楂干、白酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降血压、降血脂、预防心血管疾病等功效；可与西红柿、蘑菇、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、辣椒、干贝搭配；与豆奶、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；