| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 香煎猪里脊热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于健美操56分钟消耗的热量480 | |||||
1、猪里脊半斤。
2、猪里脊切成片，然后斜刀切成密密的细纹。
3、在切好的里脊上面放入姜粉，五香粉，酱油，鸡精，搅拌均匀。
4、二十分钟后，放入淀粉，搅拌均匀。
5、平锅内放入食用油，烧热。
6、放入搅拌好的猪里脊，慢慢的小火煎熟一面，再反过来煎另一面。
7、这个是翻过来煎另一面的。
8、很香很好吃。
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、止消渴、补肾养血等功效；可与芸豆、芦笋、小白菜搭配；与田螺、羊肝、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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