| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于吹雪机28分钟消耗的热量270 | |||||
1、木瓜一个，从尾部切一刀下来，把里面的籽抠出来
2、吉化利片泡软。
3、牛奶倒在小盆里加泡软的吉利片隔水加热。（也可以把吉利片放在牛奶里泡软）
4、把加热好的牛奶倒在木瓜里。
5、盖上盖放冰箱里冷藏数小时。
6、冷藏好的木瓜拿出来，一切4半在切成小块就可以了。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗痉挛、健脾消食等功效；可与香菇、玉米面、章鱼搭配；与虾、明虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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