| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 无油版蜜汁烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于俯卧撑117分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好鸡翅，在每侧切两刀，以便入味。放入大碗中。
2、将所有调料放东鸡翅碗里并拌匀。腌制半小时
3、把鸡翅码放在电饼铛中，盖上盖子，双面加热至变色后翻面再盖上盖子。
4、直至逼出鸡翅中的油，把油倒掉。
5、这时可以往鸡翅上刷蜂蜜，刷完一面后翻面再刷另一面，盖上盖子半分钟即可。
6、美味的蜜汁鸡翅做好了。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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