| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 606千卡 | 101千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 631克 | 姜汁番薯糖水热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于开货车95分钟消耗的热量390 | |||||
1、番薯洗净去皮。
2、切块。
3、放入锅内，加入足量清水，开火煮。
4、20分钟后，番薯已经变得绵软，加入姜片，继续煮5分钟。
5、加入适量冰片糖即可。
6、可以享用啦~~
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、杀菌、温中止呕等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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