| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 菠萝炒鸭翼热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于打牌85分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料
2、菠萝去皮后，切成两指大小泡于淡盐水中
3、鸭翅膀洗净，剁小段，放入除油外的配料，拌匀腌20分钟
4、油锅煸炒翅段，加水焖8分钟
5、加入菠萝继续焖5分钟，咸香酸甜的味道扑鼻而来就好了
6、成品
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、消除感冒、促进食欲等功效；可与杨桃、猪肉、白茅根搭配；与牛奶、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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