豆沙馅芝麻烧饼的热量和减肥功效

1、面粉200克，水130克，盐3克，酵母3克放进盆里

2、和成光滑的面团醒20分钟以上

3、面粉100克加50克玉米油

4、和成油酥

5、豆沙馅（可以选择自己喜欢的馅料，蓝莓，草莓馅都可以）

6、面团稍稍压扁把油酥放上面

7、包起来，收紧收口

8、擀成长方型面片

9、从一端卷起

10、用手揪成六个剂子

11、去一个剂子擀扁，把豆沙放上面

12、收口，不要捏太大疙瘩

13、收口朝下擀成半厘米厚度的圆饼

14、烤盘铺好油纸，刷上一层蛋液（我只用的蛋黄加一点牛奶，这样颜色鲜亮些）撒上芝麻

15、烤箱上下火190度预热15分钟，进烤箱上下火190度15分钟左右。