| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 69千卡 | 345千卡 | ||
| 酸豆角 | 克 | 4千卡 | 41千卡 | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 重口味酸辣粉热量/卡路里157千卡 | |||

1、借此,可以教大家油酥黄豆!正宗酸辣粉必备!????黄豆洗净,浸泡20分钟以上!沥干水备用!我这个是新鲜黄豆,干黄豆要泡一整晚的时间噢!

2、红薯粉,用温水浸泡半小时!能买到红薯粉尽量用红薯粉,不要用其他粉代替,口感会差很多!吃多少泡多少,别浪费了!时间越久越好吃。最好最之前先浸泡好。

3、放入烧开油锅内,这一步要非常有耐心!之前可以不用翻炒,让它静静炸!当黄豆开始变酥,就要时不时去翻炒一下了!不然容易糊掉!

4、当能闻到炸豆的香味,而且锅里噼里啪啦的响声减弱时,黄豆就酥好了!是不是很简单!然后沥油,装在保鲜盒里,撒一些盐,能保存很久!想吃随时可以取!??

5、刚才炸黄豆的油,留一点在锅里,其他盛起来炒菜用!这应该就是黄豆油吧!????油五分热,葱姜蒜末,炒香

6、倒入辣椒油,红彤彤的!炒出红油噢!辣椒油一定要放,就是红油辣椒上面那层油!那个才是绝辣!

7、再倒入其他的配料

8、最后放入粉丝的时候,粉丝烧开后,将粉条捞起盛在碗里,此刻不要汤汁

9、撒上酸豆角葱花之类

10、淋上汤汁!准备开动!??
黄豆的热量345千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有减少骨丢失、防止血管硬化、增强免疫力等功效;可与胡萝卜、鸡蛋、红枣搭配;与芹菜、北极虾、排骨相克,同食可能会引起不适;
酸豆角的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
高汤的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进睡眠、滋补、保护心脏等功效;
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