| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 阿伊穆牙签牛肉热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于修建房屋68分钟消耗的热量330 | |||||
1、再选好我们的材料。
2、再把牛肉全部切好一小粒一小粒的。
3、再将我们牛肉全部都用高温消毒的牙签串好
4、再把我们的牙签放在炒锅里，放入我们的香油，配料... 大家炒10-20分钟。
5、最后我们热腾腾的牙签牛肉就出锅了~
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、补中益气、增长肌肉等功效；可与香菇、水芹菜、姜搭配；与鲇鱼、栗子、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
