| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 俏皮老鼠兄弟热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于洗脚43分钟消耗的热量240 | |||||
1、下面重点讲解图一中的老鼠兄弟俩做法步骤：准备好材料，将三个无花果对半切开，取其中4片用来做两个的身体和头部，放在盘子合适位置，进行造型拼接，注意头部用稍小一点的无花果
2、用糕片剪不同大小的形状做眼睛和耳朵，用胡萝卜做鼻子，海苔剪成比眼睛更小的小圆圈做眼睛里的黑眼球。
3、把黄瓜皮剪成长条做棍子和地面上的小草，没有黄瓜皮也可以用其它的食材代替
4、用巧克力酱画出老鼠尾巴和爪子一对生动的老鼠兄弟就这么简单的做出来了，根据上面这几步拼摆方法，试一试其它三幅图的老鼠制作吧！
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、利咽消肿、抗炎消肿等功效；可与板栗、西洋菜、梨搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、增强免疫力等功效；可与香菜、豆浆、羊排搭配；与猕猴桃、山楂干、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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