| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 巧克力香蕉蛋糕热量/卡路里524千卡 | |||

1、2个全蛋,4个蛋黄,60克牛奶,20克植物油放入盆中,先乳化好,把蛋白打好在搅拌蛋黄糊

2、打剩下的4个鸡蛋的蛋清,用低速挡打,不能心急,打到蛋白能拉出小弯钩把70克细砂糖分3次加入。记住每次都要打到拉出弯钩再加糖

3、把蛋黄糊搅拌均匀

4、分三次筛入120克低筋面粉,40克可可粉,搅拌到无颗粒

5、倒入8寸模具

6、烤箱预热5分钟后放入模具,上下火160度烤40分钟

7、取出后,用刀切除表面的裂缝

8、白巧克力加一勺牛奶放入锅中,隔水加热,融化

9、香蕉切片,摆到面上,淋上巧克力液,用薄荷叶点缀下就OK咯!
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、润肺利咽、解热烦等功效;可与牡蛎 、圆生菜、荠菜搭配;与柿子、茶叶、消炎片相克,同食可能会引起不适;
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