| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于堆肥20分钟消耗的热量300 | |||||
1、盐渍香椿洗洗干净，提前浸泡一晚上
2、去掉硬硬的树皮部分，切成小段
3、两个鸡蛋打碎，可以加一点点食盐
4、电饭锅里面加一点油，先放进去鸡蛋
5、鸡蛋划散，到快要凝固的时候
6、加入切碎的香椿
7、然后稍微翻炒一下就好
8、最后加入椒盐粉调味
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、美容护肤等功效；可与干贝、银鱼、圆生菜搭配；与消炎片、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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