青瓜拌海蜇花的热量和减肥功效

1、食材：青瓜、海蜇花（熟）、蒜末

2、将青瓜清洗清洗。

3、放在案板上切成丝。

4、接着，将切好的青瓜放入大碗中。

5、然后，合入海蜇花，搁入蒜末。

6、最后，加适量的盐。

7、加适量的味精。

8、加适量的生抽。

9、加适量的香醋。

10、加适量的芝麻油。

11、加适量的辣椒油。

12、调味拌匀，即可。