| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛蒡 | 克 | 36千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 牛蒡红枣茶热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于安装雨水槽6分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备红枣、牛蒡；
2、牛蒡去掉外皮洗净，斜切成片，与红枣一同放入养生壶中；
3、加入清水，不要超过警戒线就可以，选择花草茶按键；
4、10分钟后，自动停止，放入一勺冰糖，趁热慢慢融化；
5、倒入杯中即可饮用。
牛蒡的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防高血压、利于通便等功效；可与藕、肥牛、猪肠搭配；
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