鱼虾满盘的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、帮助消化、促消化等功效；可与燕麦片、韭菜、辣椒搭配；与果汁、茶叶、红枣相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、滋阴补阳等功效；可与前腱牛肉、牛肉末、牛腱子肉搭配；与嫩豆腐、苦细叶生菜、密云小枣相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、促进胃肠蠕动、促消化等功效；可与羊骨、黄豆、羊肉搭配；与猪里脊肉、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、杀菌、促进消化等功效；可与洋葱、玉米面、猪肉搭配；与鸡胸肉、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、促进消化、挡辐射等功效；可与鳕鱼、鸡蛋、花菜搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；