| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱油饼热量/卡路里99千卡 | |||

1、面粉中打入一个鸡蛋,加温水用筷子搅拌成絮状。用手将其揉成面团,没有干粉为止,静置饧发20分钟左右。

2、锅子烧热,倒入足量的油,放入葱、姜、花椒,炸出香味,用滤网过滤掉葱姜渣。

3、小碗内倒入炸香的油,放入适量的盐一茶匙、面粉(根据喜好添加其他调味品也可),搅拌均匀,能够自由流动为佳。

4、将小香葱洗净,沥干水分,切末。

5、将饧好的面团取出,揉成光滑的面团,将其擀成正方形的面片,用刷子将油酥均匀刷在面片上面。

6、撒上香葱碎,将面片上下左右各切两刀,但千万别切断,共八刀。

7、将面片反复折叠,整理成正方形,擀薄。

8、平底锅烧热,倒入少许油,将饼放入,煎至两面金黄,即可。

9、葱香浓郁
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、美容护肤、滋阴润燥等功效;可与基围虾、海虾、百合搭配;与兔肉、鹅肉、柿子相克,同食可能会引起不适;
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