鸡丁什锦南瓜盅的热量和减肥功效

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有降血压、防癌治癌、治疗高血压等功效；可与绿豆、红豆、燕麦搭配；与羊肉、明虾、小白菜相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、补虚填精、调月经等功效；可与豇豆、茶树菇、油菜搭配；与红薯、鲤鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容护肤、美容等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与柿子、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、抗癌等功效；可与大米、香菇、香菜搭配；与山药、山楂、木瓜相克，同食可能会引起不适；