| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 196克 | 肉末粉丝热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡,相当于打桌球288分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料
2、肉剁成末，粉丝泡软，葱切的时候葱白和葱叶分开，葱叶主要为了装饰
3、油七分热放葱白和肉末翻炒片刻加酱油醋继续翻炒一分钟
4、当粉丝炒两分钟加其余调料调味，继续炒两分钟加葱叶翻炒均匀关火即可
5、香喷喷的肉末粉丝出锅啦
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、明目、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补钙等功效；可与鸡蛋、洋葱、蕨菜搭配；与海螺、驴肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
