| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 辣炒花蛤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于抛光地板98分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅中倒入少许油
2、油温有一定热度 放入姜葱，辣椒段，或辣椒面煸炒出香味，放入花蛤，翻炒，放少许料酒
3、待花蛤开口，放入香菜 即可出锅.花蛤开口即可出锅----不要炒老了
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴明目、化痰、利小便等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与田螺、扁豆、柑橘相克，同食可能会引起不适；
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