| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 肉丝咸菜热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于有氧运动68分钟消耗的热量350 | |||||
1、材料准备。咸菜丝我是泡过三个小时，否则太咸了。
2、热油下肉丝炒熟。
3、放入辣椒、葱姜、八角炒出香味。
4、放入咸菜丝翻炒。
5、加入适量酱油翻炒上色均匀后，倒少量水将咸菜炒熟。
6、OK！每顿饭取一小碟超级下饭。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋阴、止消渴等功效；可与芸豆、柿子、南瓜搭配；与茶叶、首乌、红螺相克，同食可能会引起不适；
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