| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 29千卡 | 57千卡 | ||
| 红提 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | ||
| 车厘子 | 克 | 256千卡 | 64千卡 | ||
| 总量 | 1335克 | 奶油水果裸蛋糕热量/卡路里2024千卡 | |||
 热量2024千卡,相当于打理草坪368分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备6寸和8寸戚风蛋糕各一个
2、横向将蛋糕切成片
3、准备淡奶油一盒
4、将淡奶油倒入干净无水的打蛋盆中，加入白砂糖，用打蛋器低速打发
5、淡奶油打发至硬性纹路。
6、取一片蛋糕片放在蛋糕底座上
7、淡奶油装入裱花袋，尖端装上大号裱花嘴。
8、在蛋糕片上挤一圈奶油
9、准备各式水果，并清洗干净。
10、将水果排放在奶油上
11、放上第二片蛋糕片，并挤上奶油
12、再次排满水果。
13、放上第三片蛋糕片
14、挤上奶油
15、放上一片6寸蛋糕片，挤上奶油，放满水果。
16、最后一片蛋糕片放上去。
17、挤好奶油，装饰上水果即可。
18、成品。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、增强体抗力等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、预防痔疮、帮助消化等功效；可与豆腐、红糖、橙子搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、增强视力、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有保护视力、收涩止痛、养颜美容等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、祛痰止咳、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
