| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 土豆片炒洋葱热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡,相当于跑步74分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料准备。
2、肉片炒熟后放入蒜片。
3、放入土豆片，加入适量蚝油翻炒。
4、添适量水，加入盐盖锅盖将土豆片炒熟。
5、加入洋葱翻炒。
6、翻炒三分钟加入醋翻炒一分钟。
7、放入青椒翻炒至青椒变色。
8、OK了！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、滋阴、补虚等功效；可与蕨菜、豆腐皮、芦笋搭配；与基围虾、杏、龟相克，同食可能会引起不适；
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