| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 干牛至 | 克 | 21千卡 | 265千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 香肠披萨热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于吹号角518分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料。
2、洋葱，葱蒜末，炒香。
3、加入番茄酱，牛至，食盐，调味，晾晾待用。
4、面粉加温水和成团，醒发待用。
5、面皮擀薄，用叉子叉小孔。
6、抹上一层酱汁，撒上一层芝士。
7、铺上香肠和青椒，尖椒，撒上蔓越莓。
8、最后铺一层芝士。
9、入烤箱200度烤制15-20分钟即可。
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
干牛至的热量265千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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