芙蓉豆腐的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、桂圆、紫菜搭配；与豆浆、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、清肺健肤、抗血管等功效；可与虾米、西红柿、猪血搭配；与葱、木耳菜、茭白相克，同食可能会引起不适；